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[转载]怎样画彩色铅笔画
原文地址：怎样画彩色铅笔画作者：画画的阿六头 彩色铅笔，是最简单的绘画工具了。几乎每个孩子都有用彩色铅笔画画的经历。她不仅能使儿童随心所欲，尽情涂鸦，也能让喜欢画画的大人在空闲之余涂上几笔，且用起来随意、省心、方便，我很喜欢。下面简单介绍一下彩色铅笔画的过程，和大家共同学习。...
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[转载]口臭吃点什么食物？
原文地址：口臭吃点什么食物？作者：营养师郝孟忠 很多人有口臭，不堪其扰，出去说话也觉得“没面子”，下面告诉大家几个缓解口臭的办法。 口臭排除口腔疾病，其实和肠胃的消化功能也有密切关系，如果我们的肠胃不能充分的消化食物，特别是蛋白质，那么蛋白质就会在肠道有害菌的作用下，产生一些含有氨、硫化氢、粪臭素等成分的异味气体，而这和肠道菌群及一些消化酶的含量有密切关系。...
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[转载]吃肉多的平时喝点酸奶
原文地址：吃肉多的平时喝点酸奶作者：营养师郝孟忠 我们平时一般建议，如果喝牛奶发生乳糖不耐受的，可以喝酸奶，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌分解，不会发生不耐受症状，而且喝酸奶也可以改善肠胃功能。 其实还有一个人群，最好也经常喝酸奶，就是平时喜欢吃肉的。大家知道现在癌症发病率很高，特别大肠癌，有些地区增长率最快，而大肠癌和肉类摄入过多有密切关系。...
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[转载]春季吃啥平肝降火？
原文地址：春季吃啥平肝降火？作者：营养师郝孟忠 春天人体的阳气开始生发，对于平时阴虚火旺的人，则易生肝火及出现其他一些上火症状，如烦躁、流鼻血、口腔溃疡、大便干燥等。所以，这类人群，可以适当吃些滋阴降火的食物。 一、菊花茶...
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[转载]苹果为什么被称为“平安果”
原文地址：苹果为什么被称为“平安果”作者：营养师郝孟忠 大家都知道一句话，“一天一苹果，疾病远离我”。苹果真有这么重要的营养价值吗，真的会让我们的身体平平安安吗，我们看看，苹果到底隐藏着哪些神奇！ 1.降血脂、降胆固醇...
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[转载]素食如何搭配更健康？
原文地址：素食如何搭配更健康？作者：营养师郝孟忠 现在素食的人很多，另外，一些患有慢性病的，特别心血管疾病的，肉类吃的也比较少。我不反对素食，但一定会搭配，这样素食也能吃出健康，否则，长期容易导致一些营养素的缺乏，如蛋白质、铁、锌、维生素B12等。 那么素食人群如何搭配更健康呢？ 1.蛋白质...
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[转载]软化血管为什么首选绿色蔬菜？
原文地址：软化血管为什么首选绿色蔬菜？作者：营养师郝孟忠 心血管疾病是健康“三大杀手”，而血管硬化是导致心血管疾病的主要因素之一，特别随着年龄增大，血管还会生理性的老化，所以，到了老年，多患有动脉硬化，导致高血压、脑供血不足、脑痴呆甚至脑卒中等疾病。 19世纪法国名医卡萨尼斯有句名言，“人与动脉同寿”，所以，预防心血管疾病，延缓血管老化，增强血管弹性至关重要。...
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[转载]1种吃饭法轻松减肥养生有特效
原文地址：1种吃饭法轻松减肥养生有特效作者：魏嘉嘉健康说 博主觉得绝大多数的肥胖，还是吃出来的。如果大家不能努力迈开腿，那一定要好好控住嘴。因为，不论减肥的决心有多大，如果不会“吃”，那么减肥大业可能难以为继。下面专家介绍了人们不知不觉中越吃越胖的坏习惯，一起来了解一下吧： 你常常这样吃东西吗：咀嚼次数少;一口咬一大块;同时用筷子和勺子进餐;固定的餐量总觉得不够;常常一个人吃饭。...
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[转载]马博士谈营养之三五九：水的三个来源，四个去路
原文地址：马博士谈营养之三五九：水的三个来源，四个去路作者：马冠生 明天，也就是3月22日是世界水日。这个日子的确立是在1993年。1993年1月18日，第47届联合国大会召开，在这次大会上通过了第193号决议，确定从1993年起，每年的3月22日为“世界水日”。...
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[转载]披露晚餐吃太饱最招惹8种病
原文地址：披露晚餐吃太饱最招惹8种病作者：苡菡妈妈养生专栏 苡菡妈妈觉得对于很多人来说，因为快节奏的生活，使得人们形成了早餐吃得少，午餐简单，晚餐丰富的生活模式。但博主认为这样非常不利于我们的身体健康。那么怎么合理的饮食呢？晚餐吃太饱有什么危害？...
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[转载]米饭杀手-黄焖鸡
原文地址：米饭杀手-黄焖鸡作者：一碗清粥 走在街上，不知道该吃什么来填填肚子的时候，就会被五花八门的电子屏广告而拿不定注意，那么黄焖鸡米饭一定是不错的选择。黄焖鸡米饭又叫香鸡煲，属于鲁菜中的家常菜肴，主要以鸡肉、香菇、青椒等为食材制作而成的，汤汁味道鲜美，鸡肉嫩滑，尤其是香气扑鼻，让人胃口大增。...
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[转载]【蒜香排骨】不一样的香滋味
原文地址：【蒜香排骨】不一样的香滋味作者：QQ北鼻 最近跟减肥较起真来，饮食也比较清淡，所以这个月都比较少更新菜谱，每天晚上一小时跟教练煅炼，由最初的身体吃不消到现在的慢慢适应，很累但很开心，坚信自己坚持就是胜利哈，哈哈。 这道蒜香排骨是跟一个朋友学的，朋友烧的一手好菜，好生羡慕呢，所以多多向她学习呢。 食材：猪排骨、胡萝卜、洋葱 、蒜末...
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[转载]自制老干妈：肉丁豆豉油辣椒
原文地址：自制老干妈：肉丁豆豉油辣椒作者：我爱厨房 喜欢吃辣的朋友们，强烈推荐这一款油辣椒。 做法很简单，又香又辣好吃到爆！ 肉丁豆豉油辣椒 主料：粗辣椒面50克，细辣椒面50克，豆豉30克，五花肉230克，植物油约300毫升； 调料：八角1颗，桂皮1小块，花椒20余颗，大葱1段，盐适量，白糖1茶匙； 做法： 1～2.准备好各种原料，将五花肉切成小丁，放入适量的盐，拌匀腌制一会儿；...
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[转载]【场合着装】看《欢乐颂》五美媲美，职场新人究竟应该如何穿（下）
原文地址：【场合着装】看《欢乐颂》五美媲美，职场新人究竟应该如何穿（下）作者：大饼穿搭札记 节前咱们扒了《欢乐颂》里轻熟派的安迪和小美美眉，收获了一波各种各样的声音。说好了的职场新人三位，咱们今儿个这就来了~ 发完上一辑之后，不少mm留言饼说，总觉得国内造型师不够过硬，搭配总是差些意思，着实不如饼列举的穿衣榜样们。...
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[转载]紫菜包饭
原文地址：紫菜包饭作者：文怡 紫菜包饭 原料：熟米饭400克，菠菜60克，胡萝卜1/2根，鸡蛋1个，紫菜4张，牛肉馅30克，蒜末8克，白芝麻10克 调料：生抽1茶匙（5ml），盐2茶匙（10克），香油2汤匙（30ml），黑胡椒粉1/2茶匙（约3克），糖1/4茶匙（约1克） 做法： 1)...
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[转载]荷叶瘦身茶
原文地址：荷叶瘦身茶作者：文怡 荷叶瘦身茶 原料：荷叶6克，山楂干6克，枸杞6枚，水500-600ml 做法： 1） 将所有茶材放入容器中。 2） 用沸水冲泡。 3） 盖严盖子，温浸10分钟即可饮用。 功效：此道茶饮具有减肥、降脂、纤体的功效。 超级啰嗦： **不要空腹喝这个茶，以免使血糖下降的过快，身体产生不适应感。...
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